Daha önce yazdığım yazılarımda da değindiğim gibi bir konuda yetersiz olmakla değersiz olmak aynı anlama gelmez.Yetersizlik duygusu olumsuz olarak görüldüğü zaman özgüven eksikliği yaratır.“Yetersiz hissediyorum'' dediğimiz her konu aslında kendimizi geliştirmemiz için bir fırsat olarak düşünülmelidir.Bu durum ise ancak kişinin kendisini eksisiyle ve artısıyla kabullendiği zaman gerçekleşebilir.Böyle bir yaklaşımla yaklaşan insan eksikliği nedeniyle utanmak yerine bunu kabullenip,çözmek için çözüm yolları arar.Bu durum da kişi ilgisini özsaygısından çok çözüme yöneltir.Çözüm üretilen,kabullenmeye geçilen her süreç kişinin hayat konforunu arttırır,kendisini çok daha iyi hissetmesini sağlar.Karşılaştıgımız durumlarla ilgili kendimize adil yaklaşmalı ve objektif bir süreç izlemeliyiz.Suçlamadan,kendimize güvenerek atmamız gereken adımları atmalıyız.Bu şekilde çıkılan her yol  başarı ve huzur demektir.Burada asıl dikkat edilmesi gereken konu;kişilerin kendilerini özgüvensiz hissettikleri durumlarda nasıl tepki verdiklerini,ne düşünüp,nasıl hissettiklerini fark etmeleridir.Bu farkındalıkla gereken ayrımı yapacaklar ve önlerindeki tüm engeli kaldırıp ilerleyeceklerdir.Bununla birlikte bazı insanlarda bu duygular fazlaca içselleştirilmiştir yetersizlik ve değersizlik karmaşası yaşarlar ve farkındalık sahibi olsalar bile değişim sürecini başlatamazlar.Böyle zamanlarda bireylerin profesyonel yardım almaları gereklidir.Profesyonel yardım sayesinde geçmiş yaşantılar,travmalar işlenir;kişinin özgüveni arttırılır,kendini gerçekleştirme ve çözüm sürecini başlatması için yol gösterici olur.

Bir sonraki yazımda ilişkilerin kanayan yarası''KISKANÇLIK''konusu ile devam edeceğim.Takipte kalmanız dileğiyle...💟💟💟


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Resim
Araştırmalar yetişkinlik dönemimizde, çocukluğumuzdakine paralel üç ana “ BAĞLANMA ” stili olduğunu ortaya koyar,bunlar; GÜVENLİ , KAYGILI ve KAÇINGAN olarak ifade edilir ve basitçe; Güvenli insanlar yakınlık konusunda rahattır, çoğunlukla sevecen ve sevgi doludur. Kaygılı insanlar yakınlık ihtiyacındadır, kafaları çoğunlukla ilişkileriyle meşguldür ve partnerinin sevgisine karşılık verip veremeyeceği konusunda endişe duyma eğilimindedir. Kaçıngan insanlar yakınlığı özgürlüğün kaybedilmesiyle eş tutar ve sürekli asgari düzeyde tutma çabasındadır GÜVENLİ BAĞLANMA ; İ lişki biçimine sahip olan kişi bağlandıkları kişilerin tehdit anında etkili ve güvenilir olacağı inancına göre davranış sergiler.Son yıllarda yapılan araştırmalara göre toplumun yaklaşık %55’inde bu tür bağlanma biçimi görülmüştür.Güvenli bağlanma stiline sahip kişiler ilişkilerinde ruhsal ve duygusal olarak daha yüksek bir duygu doyumuna ulaşabilirler.Bu tarz bağlanma stiline sahip bireyler diğer bağlanma stilin...
Devamı

SEVDİKLERİNİZ SİZE BAĞLI MI ?

Resim
Hepimiz doğustan itibaren gelen DUYGUSAL BİR BAĞLANMA SİSTEMİ ile dünyaya geliriz. bu sistem ömür boyu çevremizdekilerle bağ,iletişim kurmamızı saglar. Bağlanmak ve yakınlık kurmak doğuştan gelen hayatta kalma içgüdümüzdür. böylelikle kendimizi daha rahat hissederiz ve güvenlik hislerimizi yeniden kazanırız.   İnsan ilişkilerini hepimiz ilk ilişkilerimizden ögreniriz yani anne,bakımımızı yapan kişilerden. ideal olarak bu kişiler çocukların güvenliğini ve korunmasını sağlarlar, çocuklar da gerekli ihtiyaçları karşılandığı için onlara güvenmeyi öğrenirler. Bunun sonucunda da, çocuklar anne veya bakımını yapan kişilerle güvenli bir duygusal temele sahip bağ kurarlar. Sonrasında çocuklar, annelerinin, bakımını yapan kişilerin onların güvenliğini sağlayacağını bilerek güven içinde dünyayı keşfederler. burada öğrendiğimiz bağlanma şeklimiz daha sonraki yetişkin hayatımızda bakımımızı sağlayan kişilerin yerine gecen kişilerle kuracağımız ilişkiyi de belirler .yani;...
Devamı

PEKİ SİZİN SEVDİĞİNİZE BAĞLANMA ŞEKLİNİZ HANGİSİ?

Resim
Bağlanma teorisinin kuramcısı John Bowlby, bir bebeğin birincil bakım veren kişiye/annesine arzu ettiği yakınlığı kurması ve devam ettirmesi için gösterdiği her tür davranışı BAĞLANMA DAVRANIŞI olarak açıklar ve bağlanma davranışlarının gelişimsel açıdan bebeğin kendini tehlikelerden korumayı hedeflediğini öne sürer. Anne;bebeğinin bu sinyallerine duyarlı olup yanıtladığı zaman, bebek annesini güvenilir bir liman olarak algılar, böylelikle başkalarına da güvenebilmeyi öğrenir ve çevreyi keşfetmeye yönelebilir. Ancak, bu süreçte bir sıkıntı oldugunda,yani anne;bebeğinin sinyallerini tutarlı bir biçimde yanıtlayamadığı zaman , bebek annesiyle güvenli bir bağ geliştiremez . BU DURUM ONUN BİR ÖMÜR SÜRECEK BAGLANMA TARZINI ORTAYA ÇIKARIR . Destek alamayan bebek kendisini güvende hissetmez. Bu sebeple, güvenli bağlanma geliştiremeyen bebekler dünyayı tehlikeli, beklenmeyen tehditlerle dolu bir yer olarak algılarlar. BAĞLANMA TİPLERİ … Mary Ainsworth ve arkadaşları tarafından ilk ol...
Devamı